舌头一溃疡，那是真的疼得钻心！吃饭喝水稍微一动都像针扎一样。很多人这时候第一反应就是往嘴里喷西瓜霜或者贴上溃疡贴，其实这往往是错的，反而可能让伤口更难受，甚至加重疼痛感。今天给你支几招特别管用的办法，能帮你快速止疼，加速愈合。 第一步，局部冷敷特别有效。拿个干净的冰袋或者冰镇矿泉水，用纱布包好贴在溃疡对面的脸颊外侧，一次10到15分钟，每天给它敷3次。这能快速麻痹神经，把那种钻心的疼给止住了。 第二步，饭后记得用温淡盐水漱口。半杯温水加半勺盐就行，咸度跟眼泪差不多。每次含着漱30秒再吐掉，既能把嘴里的脏东西冲走又能抑菌。注意水别太烫，超过40度就不行了，那样反而会刺激伤口。 第三部就是选对药物来护理了。别盲目用那种广谱的西瓜霜喷剂，要看溃疡长在哪儿。舌尖或者舌侧面的溃疡最好选凝胶类修复药，比如重组人表皮生长因子凝胶。拿棉签蘸点轻轻抹在伤口上，每天2到3次能让表皮长得更快。 要是疼得实在睡不着觉，可以睡前用点利多卡因凝胶暂时止疼。但连续用别超过3天就行。 另外还有几个大坑千万别踩： 千万别用含酒精的漱口水漱口，那样会烧得伤口更疼； 饮食上要尽量避开辛辣、过烫或者过硬的东西； 多喝温凉的小米粥或者蒸蛋羹； 补充维生素B和C的时候最好选温软的果蔬或者复合维生素片； 每天得睡够7到8个小时，熬夜会降低免疫力； 最重要的是绝对不能拿针去挑溃疡。 这些招儿你都记下来收藏好，下次再碰上这茬事直接照着做就对了，少遭罪也能好得快！