近年来，随着居民生活水平提高，饮食结构和生活方式也发生了明显变化。高油高盐高糖摄入、用含糖饮料替代白水、久坐少动、睡眠不足等情况不少家庭中较为常见。由此带来的体重管理难度增加、代谢负担加重以及慢性病风险上升，正逐步成为社区健康管理需要面对的现实问题。如何把科学、易执行的健康知识送到居民身边，让健康行为从“知道”变成“做到”，是基层公共卫生工作的重点。此次烟台市蓬莱区疾控中心走进黄海路社区开展“知‘食’就是力量”主题宣讲，回应了居民在日常饮食与生活方式上的普遍困惑：饮食是否均衡、零食怎么选、加工食品如何辨别、烹饪如何减盐控油、白水能否替代饮料、运动和睡眠如何与学习工作节奏协调等。宣讲围绕均衡饮食、合理选择零食、减少加工食品、足量饮水、坚持运动、充足睡眠六个上展开，并结合家庭场景给出建议，提升了实用性。
健康生活方式的养成需要长期坚持，也离不开个人、家庭与社会共同参与。蓬莱区此次活动为居民提供了更易用的健康指导，也继续强化了“预防为主”的健康理念。随着类似活动持续推进，科学饮食与运动习惯有望成为更多人的日常选择，助力居民健康水平稳步提升。