今天是春节假期最后一天了，很多人把节后上班当做“渡劫”。想回工作状态真的不是那么容易，不过你可以试试下面这几个办法。要是第一天就把工作时间表填满，焦虑感立马就上来了。大家可以给下周一到周五做个详细的计划，别一开始就给自己太大压力。可以慢慢增加工作强度，让自己有个过渡的时间。生物钟被打乱了，上班以后一定要把作息时间给调回来。睡前洗个热水澡能帮你睡得更好，中午还能打个盹儿，这样下午就有精神了。 从热热闹闹的假期回到冷冰冰的办公室，难免会觉得失落。这时候再去面对那些复杂的人际关系，心情肯定好不了哪儿去。建议你多和同事、朋友聊聊天，哪怕是几句简单的问候也能减轻压力。大家平时都不太运动，这次过节更是几乎没动过窝。建议你从今天开始把运动量给加回来，慢跑或者快走都不错。这样既能提神醒脑，还能帮肠胃蠕动一下。 春节聚餐太多，大鱼大肉吃了不少，肠胃肯定受不了了。节后咱们得给胃好好放个假，饮食上要清淡点、软和点、暖一些、素一些。辛辣油腻的东西尽量少碰了吧。