最近河南郑州发生了一件令人痛心的事情，吕女士的儿子今年33岁，本来是一个身体健康的小伙子，可他前几天突然胸口不舒服，被送到了医院。结果一检查，医生诊断出他得了急性心肌梗死、肺部感染和呼吸衰竭等病症，情况非常严重，直接进了ICU。吕女士的儿子平时不抽烟，偶尔会喝酒熬夜，谁也没想到他会这样突然病倒。而且家里还有一个怀孕6个月的妻子，这可真让人难受。吕女士现在特别担心孙子生下来就没爸爸了，哪怕只有0.1%的希望，她们也绝不放弃。阜外华中心血管病医院的主任医师叶发民说，他儿子的心脏烂了个洞，主要原因就是血栓堵了血管。叶发民还指出，熬夜抽烟这些坏习惯都是导致这个问题的高危因素。正常人的心肌是橙色的，可这个小伙子的已经发黑坏死了，现在只能靠ECMO来维持生命。叶发民也强调说要想救他得看有没有心脏移植的机会，一方面要找到合适的供体，另一方面还要看病人的身体条件够不够。 现在这个话题在微博上引起了很大的关注和讨论。大家都觉得年轻人还是得注意预防疾病才行。有网友说年轻人为了自己和家人最好别熬夜抽烟喝酒。还有人说这孩子生下来没有爸爸怎么办呢？ 我看到这个消息真的很难过。没想到现在很多年轻人也开始得心梗了。我记得宁波市李惠利医院心内科林玉平医生曾经说过，很多年轻人的心梗都是因为平时抽烟、三高、肥胖、饮食习惯不好再加上加班熬夜和情绪激动这些因素导致的。他提醒高危人群一定要早发现早治疗把疾病扼杀在摇篮里。 林玉平医生还给大家准备了一份“护心秘籍”。他建议大家均衡饮食减少含糖饮料和果汁的摄入改喝水或无糖果汁；用水果代替甜的零食；坚持每天吃5份水果和蔬菜；控制饮酒量；减少高盐高糖高油脂加工食品的摄入自己下厨更健康。 积极锻炼也是非常重要的。他建议大家每周进行5次至少30分钟中等强度体育锻炼或者每周总计至少75分钟高强度体育锻炼玩耍散步做家务跳舞都可以；每天都让身体更有活力多爬楼梯用散步和骑自行车代替开车；下载APP或使用可穿戴设备追踪自己的步数和运动进展。 还有就是拒绝吸烟。他说改善心脏健康最有效的方法就是不吸烟；戒烟2年患冠心病的风险会大为降低戒烟15年患心血管疾病的风险就能降低到非吸烟者水平；经常吸入二手烟也是导致非吸烟者患心血管疾病的一个因素戒烟或不吸烟就能改善自己和周围人的健康。 我觉得年轻人还是要注意自己的身体了现在很多男性确实不抽烟偶尔饮酒但周围很多人都抽烟比直接让他自己抽更凶残我了解到我国每年死于心肌梗死的人数超过100万其中50岁以下约占40%45岁以下仍达15%左右年轻人发生心梗时病情往往比老年人更危重他们心肌需氧量较大一旦发生心梗通常起病急骤症状凶险多无先兆不适早期猝死率较高所以我们要把健康放在第一位好好照顾自己吧！