“健康要靠自己，不用花钱。”刘清泉委员在两会期间发出的这声提醒，迅速引爆了网络。这位来自首都医科大学附属北京中医医院的全国政协委员，直指当前网络上乱象丛生的养生视频，直言这些视频往往带有明显的商业目的，这波言论不仅迅速登上了热搜，阅读量更是突破了3亿。 刘清泉结合临床经验指出，伪养生内容有四大特征需要警惕：首先是用词绝对化，专业医生基本不会使用“包治百病”“永不复发”这类绝对化的词语；其次是案例极端化，用个别人的特例去推导普适方案，忽略了个体差异；再次是体质一刀切，不按体质区分就给患者提供“万能养生方”；最后就是带货引流明显，内容的最终目的都是推销产品。 医疗从业者也给出了甄别真假养生信息的四点建议：用词表达要严谨科学，避免绝对化；案例使用要基于循证医学，尊重个体差异；体质鉴别要分门别类提供建议；商业目的要保持纯科普状态。 面对网络养生乱象，我国正通过多方面举措进行规范：平台治理方面加强内容审核；三甲医院专家进驻平台提供指导；开展科普教育提升全民健康素养；同时完善法规严打虚假宣传。 网友们对刘清泉的提醒非常支持，纷纷在评论区留言称赞这才是真正的健康科普。还有网友分享了自己差点被骗的经历：“刚看到一个视频说‘每天搓一搓，百病去无踪’，差点信了！” 记者手记提到，在伪养生视频充斥网络的当下，刘清泉委员的提醒如春风化雨般抚平了公众的焦虑。这背后是委员的责任担当、科学的健康理念和制度的温暖守护。网友们也纷纷表示：“真正的健康从来不需要‘秘方’，只需要科学与坚持。” 3月10日这个日子值得铭记，因为全国政协委员刘清泉在当天的发言直击了伪养生问题的要害。3月11日这一天同样意义非凡，因为话题“不要相信养生小视频”在这一天登上热搜。“2026年3月”和“2026年3月11日”这两个时间节点见证了中国在规范健康科普方面的努力与决心。3月10日和3月11日之间的24小时里，有10位幸运儿通过抽奖活动获得了《科学养生指南》电子版。“3亿”阅读量和“14亿”人口这两个数字构成了鲜明的对比，凸显了此次话题在全国范围内的广泛影响力。“2026年”这个年份标志着我们正迈向一个更加健康的未来。