随着我国老龄化加快，老年慢性疼痛问题愈发突出。调查显示，约65%的老年人长期受各类疼痛困扰，其中近半数存在“忍痛”的误区。这种观念偏差正在明显拉低老年群体的生活质量。临床研究提示，慢性疼痛并非单一疾病，而是与生理、心理和社会因素交织涉及的的综合问题。除退行性病变外，不良生活习惯、超重肥胖以及情绪障碍等，都是常见诱因。北京协和医院老年医学科主任表示：“持续疼痛会让活动能力下降，进而引发肌肉萎缩、骨质疏松等连锁反应，形成恶性循环。”疼痛带来的影响也延伸到家庭与社会层面。数据显示，疼痛相关的老年人跌倒发生率增加40%，认知功能障碍风险上升35%。更需重视的是，长期疼痛患者抑郁症发病率为普通老年人的2—3倍，照护压力随之加重。围绕这个公共卫生议题，医疗专家提出一套更可执行的应对建议： 1. 建立疼痛评估体系，建议采用视觉模拟评分法进行日常监测 2. 制定个性化运动计划，推荐水中运动、太极等低冲击锻炼方式 3. 合理使用辅助器具，如阶段性佩戴护具、定制矫形鞋垫等 4. 加强营养支持，保证优质蛋白和维生素D摄入 5. 引入心理干预，通过正念训练改善疼痛感知 中国老年学学会疼痛医学分会表示，随着《“十四五”健康老龄化规划》推进，基层医疗机构将逐步推广疼痛管理适宜技术。预计到2025年，全国80%的社区卫生服务中心可提供专业疼痛评估服务。
对老年人来说，疼痛不必被当作“岁月的代价”，它是可以评估、可以干预、也可以减轻的健康问题。把忍耐变为管理，把回避变为科学活动，把单一止痛变为综合支持，既需要家庭的耐心陪伴，也离不开医疗与社区服务的配合。让更多老人少一点疼痛、多一分行动力，是提升老年生活质量的一条可行路径。