春分来了，给大家讲讲怎么把身体调理得更好。刘长卿在诗里说这一天“日月阴阳两均天”，其实就是说这天白天和晚上一样长，太阳照得正好，万物都开始长起来了，这是个特别适合养身的好日子。泉州市中医院的大夫们给了咱们几个小妙招。 饮食上要吃点甜的，少吃酸的。酸味东西吃多了会伤肝，还会压着脾。咱们可以多吃山药、红枣这些甘温的食材，健脾养胃，顺便补补气血。荠菜、春笋这些新鲜菜也得吃，能把肝气舒展开来。这时候雨水多湿气重，煮点薏米粥或赤小豆粥喝，就能把湿气排出去。 起居得跟着白天晚上的节奏来，别熬夜。熬夜伤肝阴，气血就容易虚。虽然现在暖和了，但穿衣服还是得护住腰腹，别让寒气进去。 心情别太急躁。春天本来就容易让人心里烦躁，得让肝气顺畅地流出来。平时多出去走走跑跑，运动运动能让人心情好起来。 大家最熟悉的就是立蛋了，这是个很老的传统，拿个鸡蛋竖起来就算成功了。还有放风筝，在春风里放一会儿线，既活动筋骨又能把心里的烦心事散一散。岭南那边还吃春菜呢，说这是“洗涤肝肠”。 刘长卿写的这首《春分》诗挺有意思，他把燕子不怕冷、桃花开得正旺这种景象写出来了。最后两句写的就是大家立蛋、放风筝的样子，挺有生活气息的。 供稿单位还是泉州市中医院。