木子给大家分享个法子，3分种就能帮你搞定这事儿。你看那些性子急、火气大的人，脾胃多半都虚。要么吃不下饭，要么吃完就胀，要么大便还稀。只要一着急或者压力上来，吃饭就没胃口，胃里发堵，还反酸打嗝。这是为啥呢？因为肝属木，脾胃属土，木太旺了就克土。就像大树长疯了，把地里的营养都吸光了，树根还把土刨得松松垮垮的，脾胃这块的土自然就虚了。《金匮要略》也说了，“见肝之病，知肝传脾”，就是说肝火上来了很容易伤到脾胃。 今天我来教大家两个简单的动作，随时随地都能做。一个是推两胁。你把两手手掌贴在腋窝往下到胯骨的地方，从上往下推按，力度适中就行，每次五六十下。推到两边发热为止。因为《黄帝内经》说肝有邪气就会流到两胁，这地方摸上去经常胀胀的。把这里推热了，火气就能顺下去。 做完两胁再推脘腹。把双手叠放在心口窝下面那个位置，从上往下直直地推到肚脐那儿，也是五六十下。推完以后肚子会感觉松软温热。这地方就是脾胃所在的地方。正常的胃气是往下走的，但肝火旺了胃气就容易往上跑，导致打嗝反酸。多推按一下肚子就能让胃气往下走。 这俩动作平时没事就做几下。一个是通通气，一个是调理肠胃。当你觉得胸口闷、气不顺的时候，去揉手腕内侧那个窝窝就行。不用太使劲揉个3分钟火气就能顺下来。有空泡点陈皮水喝喝很香也能顺气和胃。 吃饭多搭配点绿叶菜像菠菜芹菜这种绿色的东西对肝好肝气顺了就不容易发火了。每天坚持做这两个简单的动作尤其是感觉身体里气不通的时候气息像水流一样堵着不动就容易出问题平时用手轻轻按压疏导一下气顺畅了肝和脾就能协调起来了。