家长们总担心孩子9岁就近视200度，想着靠望远能不能把度数退回来。其实，这种情况因人而异，虽然有少数孩子确实通过训练让眼轴缩短，但多数例子是商家为了卖产品编的故事。对于这个度数的孩子来说，“假性近视”的情况也不少见，只要方法得当，恢复正常还是有希望的；就算是真性近视，也能通过控制减缓增长。望远确实对视力有帮助，尤其是把近距离用眼的习惯改掉。不过望远不是随便看看就行，得找对目标。比如看6米开外的车或者行人，或者拿一个看不清的大字练对焦。每次至少坚持3到5分钟。建议孩子最好直接去户外活动两三个小时，走在大自然中本身就是望远。而且户外的阳光充足，能促进多巴胺分泌，这东西对抑制眼轴增长很有用。 还有给孩子多休息眼睛也很重要。学习的时候别让孩子连续盯着书本太久。每过20分钟就让他休息一下，看看窗外20秒就能避免眼睛太累。电子产品能少玩就少玩，甚至干脆不碰。还得注意孩子的坐姿问题，“一拳一寸一尺”是个好标准：身体离桌一拳、笔尖离手一寸、眼睛离书本一尺。光线环境也不能马虎。昏暗或者质量差的灯光对视力影响很大。推荐使用AA级照度的护眼台灯。比如辰士达u1这个型号发光面大还均匀，色温4000k很温和。它是国AA级照度、Ra98以上、没有频闪危害。柏曼精灵Z加入了休息提醒功能，也是AA级照度和无频闪设计。漫书雨k1智感光这款光照柔和不反光，还能感应环境亮度智能调整光线。 这三款台灯都有紫光LED光源，无蓝光危害。其中漫书雨k1还增加了有益红光来预防眼疲劳。有了这些好帮手和方法家长就不用担心孩子的度数问题了。