今天给大家分享一个真实的病例，华西医院胡冰霜教授书中记载了一位迷信抗生素的女病人。这个60多岁的退休工程师，一辈子信奉科学，笃信青霉素，身体稍有不适就使用抗生素，从感冒、腹泻到牙痛，她都用同样的药来对付。退休后的她闲下来，却总感觉胃口差、腹胀腹痛，大便还不成形。去了医院检查了一圈，心脏、肝脏、脾脏、肺脏、肾脏和肠胃都没问题。医生建议她找中医看看。中医诊断她是脾虚，开了归脾汤加减。医生还嘱咐她忌食生冷酸辣刺激性食物，如辣椒、豆瓣、大蒜、生姜、花椒还有水果。 这个女病人一直很注重清淡饮食，于是几乎天天只喝白米粥加点盐。可她的大便仍然稀溏，感觉里急后重。饭后必须坐着休息半小时，否则起身就有便意。她越来越消瘦苍白没力气，脚踝肿得一掐一个坑鞋都穿不上。医院检查发现她血清白蛋白偏低还有轻度贫血。医生给她输入氨基酸和白蛋白后出院了。 见到这位女士的时候，她清瘦苍白，灰白短发梳得一丝不苟。聊天中我注意到她几次无意识掏出消毒湿巾擦手和桌面。她说自己生活很讲究卫生：衣物床单、餐具要消毒、饭前饭后刷牙六次。她说：“我都这么讲究卫生了，为什么还会腹泻？”言罢出了口长气。 我想她可能缺乏益生菌就给她讲解了一下益生菌问题：建议吃些发酵食品：豆豉、豆瓣、腐乳、泡菜、醪糟、酱油、醋等。还推荐了酵母片以及含有乳酸菌和双歧杆菌的药物给她试一下。试了几天她感觉腹部不适减轻了，大便次数减少了。 这位女士继续坚持吃益生菌胃口越来越好力气越来越大面色红润起来。于是她专门找来上好食材做酱肉丝、豆豉鱼、豆瓣鱼、酸菜汤等。她还在家中按土办法做豆豉：把煮熟的黄豆放置几小时任空气中菌落自然发酵做成色香味俱全的豆豉送给亲友吃。 这个案例给我们几点启示：不可滥用抗菌素；提倡用安全方法自制发酵食品；自然平衡饮食为佳；过度洁癖不利于健康；生活充实付出体力很重要。人体缺乏益生菌会引起消化不良腹泻肠道菌群失调条件致病菌繁殖等问题现在很多人不吃早饭不好饮食无规律体内寒气增加胆汁减少食物难消化并且胆汁逆行入胃与胃酸作用破坏胃黏膜凭障形成胃痛胃胀打嗝烧心嗳气胃酸过多口苦等问题继续上行破坏食管黏膜凭障. 解决这个问题可以到苏北乡下采点紫花苦菜煮汤加红糖一点原产地连云港灌南叶子背面有白色絮状物平时饮食宜少不宜多少吃多餐注意辛辣油腻少吃为好加强身体锻炼劳逸结合.如果过度使用抗菌素肠道正常菌群被杀死条件致病菌繁殖导致菌群失调所以建议适量吃一些发酵食品补充益生菌有条件自己做更好.