你有没有觉得心脏不舒服，晚上还老失眠？其实很多时候，这些小问题可能是因为我们平时的生活习惯。比如说工作太累，一天到晚坐在电脑前，颈椎腰椎都遭罪。这时候心脏感觉发慌或者刺痛也不奇怪。其实有个简单的方法能帮你缓解一下，就是腿部抬高法。你可以在睡前平躺下来，不用枕头，把双脚抬高一点，大概和床保持15到20度的角度。每天坚持做个10到20分钟就行。 小李就是这么做的，以前她晚上总是翻来覆去睡不着觉。结果坚持了一段时间之后，她的睡眠质量真的有了改善。她现在还调侃自己是个“懒人睡眠法”的代言人呢！这个小动作不仅能促进血液循环，还能减轻心脏负担，让你一觉睡到大天亮。 如果生活中有这些困扰，不妨试试看这个方法吧！或许它会给你带来意想不到的效果呢！别忘了身体发出的信号都很重要哦！如果这些情况持续很久不见好转的话，一定要去看医生才好。给自己一个健康的未来吧！