我们生活中常会碰到些小毛病，很多人就会想到用中成药来调理一下。但是你真的了解这些常用药吗？它们的成分是什么，到底适合谁呢？今天就跟大家唠唠50种常用中成药的特点，顺便聊聊怎么通过吃、动、养来提高健康水平。 先说几个常用的药。消渴丸是给糖尿病患者吃的，能缓解口渴、饿得快还有乏力这些情况。清脑降压片适合高血压的人，头晕耳鸣吃了就舒服多了。耳聋左慈丸是给中老年耳鸣耳聋用的。木瓜丸专治关节疼肿，特别是在阴雨天效果好。生脉饮适合夏天头晕没力气的时候喝，恢复体力很快。麝香保心丸是给冠心病患者的，胸闷心悸都能缓解。稳心颗粒能帮着减轻心跳不规律和心慌。六味地黄丸肾阴虚的人可以试试，手脚心发烫也管用。知柏地黄丸专门解决盗汗问题。金樱子膏适用于尿频和尿失禁的人。 除了吃药，饮食上也得跟上。新鲜蔬菜多吃点，补充维生素矿物质增强抵抗力。鸡鱼肉豆制品适量来点，身体修复代谢都少不了蛋白质。每天最少喝8杯水帮助排毒。别吃太多糖和盐了，这些东西吃多了容易生毛病。 运动方面也是关键。每天散步30分钟可以锻炼心肺功能。瑜伽放松身心还能练柔韧性。力量训练让肌肉更强壮代谢也变好。游泳是个不错的全身运动谁都能练。 心理状态也很重要。多跟朋友聊聊把心里的事倒倒。画画听音乐培养个兴趣爱好能让人放松下来。有空的时候做做冥想减轻压力焦虑。 再跟大家说几个冷知识：早晨起床后或者运动前后喝水效果最好；吃早餐能让工作学习更带劲；每天晒15分钟太阳能合成维生素D；睡得足不容易长胖还能控制体重。 了解这些药能在一定程度上帮我们调理身体，但真正的健康得靠吃动养综合配合才行。希望大家平时合理用药再搭配好的生活习惯，达到更好的养生效果！大家平时都用过什么中成药？觉得咋样？