咱们给秋季过敏防护指南来个科普，毕竟花粉这季节的杀伤力比春天大多了。立秋以后，咱北方已经是杂草花粉大爆发的季节了，不少人都出现了打喷嚏、流鼻涕和眼睛痒的状况。春季的过敏和现在的不太一样，春季主要是树木和柳絮毛，这时期则是杂草花粉在作祟，并且这轮花粉季长达3到4个月，致敏性更强大。秋季花粉比春季严重主要有几个原因：首先是它们来源于蒿属、藜科/苋科还有葎草，颗粒小还干燥，在空中漂浮让你防不胜防。其次是这个季节霉菌滋生的多，晨露残留和腐烂植被给它们提供了良好的温床。最后还有气候干燥和紫外线强这两点因素。专家王学艳在首都医科大学附属北京世纪坛医院变态反应中心说过，秋季气候干燥导致皮肤容易流失水分和屏障功能减弱。空气湿度最好控制在50%以下。 针对这个季节的情况，户外防护特别关键。花粉在有风的晴天最活跃，雨后、清早或者傍晚浓度低一些。所以尽量避免在10点到下午4点这个时间段外出活动。戴上护目镜还有口罩能够有效减少接触花粉量。回家后记得漱口、洗鼻还有换衣来清除残留的花粉。室内净化方面一定要关窗并用HEPA滤网的空气净化器进行处理。把床单和窗帘用60度热水洗一次能起到很好的除螨作用。 科学用药也是必须要注意的事情。最好在花粉季到来前一周就开始服用药物进行预防。通常使用鼻喷激素比如糠酸莫米松还有口服抗过敏药物如氯雷他定和西替利嗪来对付打喷嚏和流鼻涕的情况。如果有眼睛痒的症状就用抗过敏眼药水来处理。切记不要随意尝试那些所谓的网红药或者偏方。 还有一些小妙招也可以缓解秋季过敏带来的困扰，比如掐按少商穴10到15次能够开泻肺气缓解不适。郑弘监制、曹楚制作、王默晗策划。王学艳专家在首都医科大学附属北京世纪坛医院变态反应中心提到区分感冒和过敏症状非常重要：感冒通常伴有头疼发烧嗓子疼一般3到7天就会缓解；而过敏会持续至少三周以上并且具有明显的季节性时间性特征：去年发生过这次又来了的话很可能就是花粉过敏了。