早安翔安！要是睡姿不对，睡醒后肯定更累。今天开始，给自己挑个更舒适的姿势吧！一觉醒来腰酸痛、手脚发麻，这种情况你有没有经历过？那很可能就是睡姿出了问题。哪种睡姿更健康呢？一起来看看！常见的睡姿有很多，但是有些给身体带来不好影响的共性，比如局部肌肉过度牵引紧张、器官内脏受压导致多处酸痛僵硬、脊柱变形。你可能发现自己中了好几个姿势的毛病吧？有些姿势看起来舒服，其实是身体在努力调整。长时间保持错误姿势只会让身体越受伤害。大家可以试着多变换几个姿势给身体活动活动。 这4个动作平时多做能缓解不适！要给身体放个好的姿势还得靠一些技巧来辅助一下呢！仰卧、侧卧这两款睡姿对你的脊柱都比较友好。侧卧时可以给颈椎和平躺时的头部找支撑物来放松一下。还有一个小技巧，也能帮你调整好姿势呢！别忘了转发给身边有肩颈腰不舒服的朋友提醒他们调整一下睡觉姿势啊！今晚，希望大家都能睡得香呢！校对：张琳、黄静怡 一审：任旭萍、朱毅力 二审：陈兴、许燕妮 三审：刘子轩