春天来了，万物复苏，可这倒春寒啊，确实让人难受。特别是对那些有哮喘鼻炎的人来说，一受凉就咳嗽气喘，吴女士就是个典型例子。她已经有20多年的老毛病了，这次倒春寒把她给彻底折腾了一回。 德叔说啊，这时候得特别注意别让身体受了凉。春天早晚温差大，出门不及时添衣很容易中招。有基础病的人更是得小心，寒湿之气一来，症状肯定就加重了。 平时生活习惯上得改改。可以多吃点香椿芽、豆芽这类芽菜，能帮着理肝气、祛湿气。作息也得规律点，情绪别太压抑了。 香囊这个东西也不错，用点玫瑰花、佛手什么的放在屋里，闻着香了，心情也跟着好起来。运动方面选点柔和的比如瑜伽、太极也行。每天没事按按手上的内关穴和定喘穴各2-3分钟，也能疏通气机。 饮食营养得跟上。我给你推荐一道党参陈皮煲鸡脚吧，这东西益气固表又散寒，正好适合春天鼻塞气喘的朋友吃。材料也不麻烦，鸡脚、猪瘦肉、党参、陈皮、生姜一块下锅慢炖就行了。 其实说到底啊，想在春天过得舒服点，就得把生活习惯养好、饮食搭配好、运动坚持住，再把心情调理顺溜了。这样咱们就能把春愁给赶走啦！