春节的热闹劲儿刚散，新一年的活儿就又开始张罗了。大家都得收收心，把长假那种松散劲儿甩掉，把新的打算和目标立起来。开年的重头戏《太平年》已经把大结局演完了，原作小说趁热打铁出来了，咱们也能在书里看看人世间的风景和人心。这周给大伙儿准备了7本书，帮你们重新找回生活的节奏感，让身心都安稳下来，带着那份热爱和信心，去迎接这一年里的每一个惊喜。 纪录片导演白嵩回了趟老家东北，他一边跟亲戚们吃团圆饭，一边拍着故乡的老物件，琢磨着老祖宗的来路跟咱们的归途。这就是一本关于人为什么要走、还要怎么回来的书，在那热气腾腾的烟火气里头，能把你出发的勇气给找回来。 哈佛商学院有个挺火的教授叫迈克尔·诺顿，他把仪式那点事儿研究透了，跟咱们说了仪式能怎么缓解焦虑、提升表现。这就教会咱们学会用好这些仪式去重建节后的秩序，用些微小但能摸得着的动作，把对生活的掌控感给抢回来。 还有个叫迪昂的人，是全球最有影响力的认知神经科学家，还是7个科学院的院士呢。他这次又出了本新书，拿了上百年的珍贵脑影像跟大家一起探索意识跟大脑到底咋回事儿，用科学的光把咱对心智的认识给照亮了。 书的作者老克以前给《建党伟业》、《智取威虎山》这些大家都知道的电影写过本子。为了写《太平年》的剧本，他花了三年多的时间在那儿磨细活儿。在五代十国那种乱糟糟的世道里头，咱们能看懂一个时代是怎么兴起来又怎么衰败下去的，还有里头的人性是咋选择的。 这里头还有一本是讲怎么治“和谐瘾”的书。要是你老是不敢拒绝人、不敢吵架怕冲突，这本书就教你咋在跟人打交道的时候给自己留条后路，活得轻巧一点儿。 华大集团的CEO尹烨是个生物学家，还是哥本哈根大学的博士呢。他是从基因的角度重新去认识生命这回事的。在万物生长的奥秘里头，他能感受到大自然给咱们的恩赐，也能找到自己该有的生活节奏。 最后一本是西博・汉诺塞特写的书，他正好戳中了现在人的一个痛点：越歇越累。他给咱们揭秘了“身体缺刺激、大脑超负荷”的根本原因。他用了8种“间歇式方法”来帮你重新打造身体的节奏，找回身心的平衡点。