我觉得生活里特别消耗人的这四样东西，真得好好说说。大家每天睁开眼就开始发愁工作、操心家里事儿，甚至为了天气心情不好，这感觉好像给身体上了个无形的大枷锁，让自己没法自在地生活。咱们今天就把这四件特别浪费人生的事儿摆出来聊聊，帮大家把生活过得轻松点、开心点。 第一件就是瞎操心。不管是工作压力还是乱七八糟的事，人们总觉得非担心不可。其实这就是自己给自己找麻烦嘛。心理学的研究说过了，老是愁这愁那不光把力气耗没了，还伤身体。与其让焦虑把日子过得乱糟糟的，不如试着放下包袱，把事情交给命运去安排。比如说你工作上遇到点坎儿，就告诉自己：“不管结果咋样，我都能搞定。”这样心情肯定会轻松不少。 第二件就是爱抱怨。生活里总有些不称心的地方，或者看不顺眼的人或事。要是老是埋怨就掉进了负面情绪的大坑里出不来了。心理学家告诉我们要多和自己说点好话才能更有劲儿往前走。你不妨换个思路想想：“这件事我能学到啥？”心态一变不仅不用一直发牢骚，还能在逆境里长长本事。 第三件是把锅甩给别人。遇到问题或者和人闹矛盾了，好多人觉得自己一点错都没有全怪人家或环境不好。其实这种想法一点用都没有还让你停滞不前。聪明的人会先看看自己身上的毛病找找原因。比如说你跟同事吵架了，先回想一下自己刚才的态度或言语，问问自己：“我是不是也有做得不对的地方？”这样反思一下以后跟人打交道就能稳当很多。 最后一件是没完没了地比较。大家总爱拿自己跟别人比来比去想在别人的光芒里找存在感。但每个人走的路都不一样瞎比只会让你找不着北。心理学研究表明好好琢磨自己的目标和进步才是真正让人幸福的事。问问自己：“我到底想要啥？”这样你就明白了活着到底是为了什么。 说到底人生本来就很短暂何必在这些没必要的情绪里浪费时间呢？学会把心里的疙瘩解开高高兴兴地面对生活找到属于自己的节奏才能让每一天都过得有意义。希望大家听完之后能有点启发勇敢地跳出这些消耗人的大坑过上更充实的日子。