朋友们，自恋这玩意儿真不是爱。我最近看了一个节目，里面的人说了一句特扎心的话，“当我开始真正爱自己，我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方，发生的一切都恰如其分。”哎，说实话，我们总想着去拥抱世界和追求爱情，但其实在这之前，最该先拥抱的那个人是我们自己。只有学会自爱，才能在这个纷繁人海里找到方向，不迷失自己。 自恋本来是人的天性，是保护心理的一道城墙。但如果过度自恋，就会把自己的边界冲垮了。这个时候自恋就成了病。那么，什么是自恋型人格障碍呢？说到底就是用膨胀的自我去掩盖内心的脆弱和自卑。这种人最大的特点就是把平凡的事儿当非凡的事儿看，看世界带着滤镜，看自己戴着放大镜。而且他们时时刻刻渴望外界的赞美和供养。可是一到需要他们给予共情的时候，他们就特别吝啬。经常听到他们挂在嘴边的话是“我是特殊的”，但是拿不出匹配的成就来证明。表面上看起来挺高傲的，实际上内心特别脆弱。 说到这儿啊，我给大家讲个真实的故事吧。有个叫史蒂文的男生，从小镇一路杀到了东部名校。高中那会儿就去过欧洲玩电子音乐，大学一年级给自己立了个Flag：只跟杂志封面级别的同学交朋友。经济学课上他口才一流啊！但实际上呢？他撒谎说他父亲是《华尔街日报》的专栏作家（其实就是个便利店老板）。 这样的史蒂文走到哪儿都是众星捧月的样子吧？可是团队项目一出来他就露馅了。团队里有个小错误他就升级成“你们全毁了”，还挖坑让队友互撕好坐收渔利。新生致辞的时候他直接说“我凭什么写？你们写就好了”。 史蒂文其实是用炫耀来掩盖自卑的心情啊！这就像是给自己造了一堵高墙一样——墙外是羡慕的目光，墙内是无人喝彩的空洞。 那我们该怎么办呢？这里有个小妙招：三步拆掉自我中心的围墙。 首先啊，第一步是允许自卑存在。给自己的自卑起个名字吧！别否定它啊！自卑其实更像一位沉默的教练一样提醒你“你还缺什么”，还逼着你跳出舒适区。 第二步就是给目标降级。把大目标拆成小目标来跑哦！比如你别跟自己说“明年我要年薪百万”，拆成“这个月我要读完这本时间管理书”，或者把“毕业进投行”拆成“先拿下CFA二级”。 第三步呢就是把承认错误变成习惯啦！自恋的人最喜欢说“这不是我的错”。试着把这句话反转一下吧！比如你说这次推诿给制度不合理的地方是哪里呢？我能推动哪些微调？ 好了朋友们今天就说到这儿啦！希望你们能把自恋变成一种爱自己的方式哦！下次再见啦！