吃草莓到底是热性还是凉性？网上的说法乱七八糟，搞得人都不敢放开吃了。今天就给大家用专业知识把草莓的真面目拆开来看看。 从中医的角度来说，草莓在古籍里被定义为性凉味甘酸的食物，主要归肺、脾经。这一属性是根据它的生长环境和表现来判断的，因为它多在春末夏初长出来，吸收了春天的清润之气，水分又很足，能缓解那种口干舌燥、咽喉肿痛的燥热感觉。虽然说草莓有清热降火的效果，但它的凉性并不强烈，属于温和的那种，绝对不像苦瓜或西瓜那样会直接伤脾胃。 网上老是说吃草莓上火或者伤脾胃，这其实是个误区。很多人说上火是因为吃了太多高糖的东西，嘴巴里渗透压变高了才出现牙龈肿痛或者口腔溃疡。另外，如果是在吃完火锅、烧烤这种热乎食物后再吃草莓，或者本身就是容易上火的体质，也会有类似症状，跟草莓本身没多大关系。至于说吃了拉肚子是性寒伤脾，其实多半是因为没洗干净或者空腹吃了太多受了冷刺激导致的。 咱们得根据自个儿的体质来调整吃法。比如热性体质的人平时容易口干舌燥、便秘或者长痘，多吃点草莓正好能清热降火。可以直接吃新鲜的，也能加点蜂蜜做成蜂蜜水，或者和梨煮成汤喝更润。但每天也就吃个10到15颗左右就够了。 对于寒性体质的朋友来说情况就不一样了。手脚冰凉或者肠胃弱的人吃草莓的时候可以配上点温热的食物中和一下凉性，比如做成粥或者跟红枣桂圆一起做甜品吃。量也要少一点控制在5到10颗左右，而且别空腹吃。 孕妇和孩子可以正常吃草莓，但一定要把农药洗干净了。肠胃不太好的人要控制量或者加热了再吃。糖尿病患者就得挑含糖少的品种吃每天不超过5颗。 说到底草莓就是温和的凉性食物那些所谓的上火或者伤脾胃都是谣言。只要按照体质调整吃法就能放心吃美味。大家平时有什么吃草莓的小技巧吗？欢迎在评论区说说！