哎，咱们聊聊黑龙江省口腔医院正畸科那边讲的“牙齿隐形破坏者”，也就是大家得注意的那些口腔坏习惯。好多家长肯定见过，孩子爱咬嘴唇、吮手指，还有张着嘴睡觉，这些动作看着不起眼，其实在偷偷破坏牙齿排列，改变面部模样呢。大家都不知道，其实口腔坏习惯才是导致牙齿不齐、颌面畸形的隐形元凶。这事儿可不能小看啊，严重了直接影响颜值和健康。 咱们先说几个常见的坏习惯。1、吮指、咬上唇、咬下唇这类动作，会一直给牙齿和颌骨施加奇怪的力，很容易导致前牙开颌、说话不清，还会影响面型发育。一般3岁以后这种动作就会少点，但如果4岁还不改善，牙齿错颌畸形的概率能高达72%，所以得赶紧干预。2、张嘴呼吸分两种：一种是习惯性张嘴呼吸，另一种是鼻炎、鼻塞或者腺样体肥大被迫用嘴呼吸。老不用鼻子呼吸会直接改变脸和颌骨发育路线，可能长成腺样体面容，就是脸窄窄的、鼻梁塌、下巴缩、嘴唇厚外翻。这种脸型很难自己长回来。3、吐舌头、伸舌头、乱吞口水这些都算不良舌习惯。舌头用劲不对会推开牙齿，导致前牙缝隙变大或者局部开颌。严重的话上牙弓会变窄、后牙伸长、下颌后缩。4、总用一边嚼东西可能让那边牙齿磨损太厉害，脸就不对称了，下颌可能偏斜、牙齿咬合错位。5、虽然吃糖本身不直接让牙齿歪掉，但它是个大催化剂和加剧因素。乳牙坏了或者掉得早会让空间不够用，恒牙长出来就乱套了。 为什么非要重视这些坏习惯呢？因为它们危害隐蔽又渐进。小孩时期直接干扰脸的发育；青少年和成人时期影响矫正效果；全年龄段都容易得龋齿、牙周病。 怎么分年龄段应对呢？0到3岁吮指是正常的生理行为，3岁后慢慢引导戒除就行；可以用安抚奶嘴替代；喂奶姿势要对。3到6岁要多沟通鼓励；可以用点苦味剂或者戒吮指套帮忙；做唇肌训练游戏；看看鼻子有没有问题保证鼻子通畅。学龄儿童及青少年定期检查口腔；坚持训练肌肉力量；必要时戴舌挡或唇挡矫治装置；已经歪了的话可以做早期矫治修复。 啥时候该找医生呢？习惯时间长了明显歪了或者不好看；发音不清、吃东西费劲、老用嘴喘气；自己想改老改不掉；孩子过了5岁还爱吮手指；睡觉时嘴喘气还打鼾不安稳。 预防最重要：定期检查从第一颗乳牙开始就要有习惯；多吃点硬东西多嚼嚼长骨头；从小鼓励用鼻子呼吸纠正张嘴睡觉的习惯；发现问题别拖延早改难度小效果好。 一口整齐的牙、一张好看的脸离不开从小养成的好习惯。别让这些被忽略的小动作毁了孩子的健康和颜值。别等长大了才后悔啊！这都是黑龙江省口腔医院那边讲的内容啦！（最后附上编辑、审稿名单：编辑于洪涛、一审闫志国、二审史芙蓉、三审董姝）