春季真是个帮孩子长高的好机会，把武汉天佑之星儿童医院放在武汉江汉区青年路464号，它就是湖北省生长发育定点诊疗中心，专门给湖北省的孩子看病的。3-5月是长高的黄金期，孩子的生长速度是秋冬季节的2-3倍，校园生活规律了也帮了大忙。这次因为知名主持人说女儿患矮小症，大家都开始关注孩子身高问题了，不过也有不少误区耽误了孩子。给3岁以下的孩子每年增长不低于7厘米，3-10岁孩子每年5-7厘米，青春期每年8-10厘米，这些标准得记牢。孩子身高如果排在100个同年龄同性别孩子中的前3名，或者一年里没长5厘米，就得警惕了，赶紧去医院看看。营养上要注意均衡，别只吃荤的也别盲目补保健品，多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉这些优质蛋白质还有豆制品、绿叶菜补钙，新鲜蔬果补充维生素。少吃糖和油炸食品会抑制生长激素分泌。运动上选择跳绳、摸高、篮球这些纵向伸展的运动每周5次每次30-60分钟最靠谱。跳绳的时候注意起跳高度在5-10厘米之间用手腕发力摇绳别伤到关节。睡觉对长身高特别重要生长激素夜间10点到凌晨2点分泌最旺盛得深度睡眠。小学生每天10-12小时初中生8-10小时高中生7-9小时尽量晚上9点前入睡别熬夜刷手机写作业。很多家长觉得孩子晚长没关系其实不是这样的矮小症可能是遗传、营养不良或者生长激素缺乏引起的要早点干预才行6到12岁是最好的时候。家长们要每个月固定时间固定姿势测量孩子身高记下来发现问题赶紧排查别盲目打针也别一直等着。