最近我血压低，头总晕乎乎的，还特别没力气。没办法，医生也建议食补。我试过好些法子，踩过雷也找到宝，现在血压稳多了，今天就给大家聊聊我亲测有效的三个食补妙招。 先说喝豆浆，每天早上用豆浆机现磨一杯，加点盐。刚开始我还觉得加了盐怪腻的，后来发现真香。喝了大概一周，蹲起就不眼前发黑了。不过千万别放多了，一勺够了。 还有红枣红皮花生小米粥，我妈天天早上给我熬。红枣去核，红皮花生一把，小米淘干净，熬得黏糊糊的。我连着喝了一个多月，真觉得有力气了。以前上三楼都得歇歇脚，现在上五楼都能跑。 最后是随身携带腰果，出门晕了就吃几颗。我之前带糖吃了又晕，腰果脂肪和蛋白质高，能慢慢补充能量。 这3个法子我亲测了3次10分有效，你们平时怎么食补的？评论区聊聊呗！