现在夏日，动不动就会腹泻，高温高湿的天气让细菌病毒泛滥，大家很容易中招。霍乱弧菌、志贺菌、诺如病毒还有轮状病毒，这些坏家伙通过被污染的食物、水或者苍蝇叮过的餐具进入人体。加上我们经常吃冷饮、冰瓜和冰镇啤酒，胃肠黏膜受到刺激，就会腹痛、水样便、一天跑十几次厕所。严重的还会电解质紊乱、脱水甚至酸中毒。婴幼儿和老人免疫力弱，更容易受到腹泻的侵害。针对这种情况，医生通常会开出四类药：口服补液盐、止泻药、抗菌药还有益生菌。它们各有各的作用，但顺序不能乱。 首先要补充水分和电解质，因为腹泻会让身体流失大量水分和盐分。口服补液盐（ORS）是一个好选择，它能快速补充身体所需。使用时注意少量多次，每次 50-100 ml，每 2-3 小时一次。给婴幼儿服用时每次 5-10 ml，3 分钟内喝完。不要加牛奶或者果汁，否则会影响效果。孕妇和老人要在医生指导下使用。 止泻药蒙脱石散可以吸附病毒和毒素，保护肠道黏膜。饭前 30 分钟温水冲服效果最好，成人每次一袋（3g），每天三次。腹泻停止后就要停药，最多不超过七天。如果还需要服用抗菌药，两者之间最好间隔 1-2 小时。 抗菌药只能给细菌感染开方，不是所有腹泻都需要用。病毒性或者寄生虫性腹泻用抗生素无效，反而会破坏正常菌群平衡。如果确认是细菌感染了，再根据情况选用合适的抗生素。 益生菌能帮助恢复正常菌群平衡，缩短病程。饭后 30 分钟温水送服最好，水温不超过 40 ℃。胶囊打开后要尽快服用并冷藏保存（2-8 ℃）。 医生建议饭前吃蒙脱石散，饭后吃益生菌然后隔1-2小时再吃抗菌药。这样药物之间不会互相干扰发挥作用。记住口诀：“先补液、后止泻，细菌阳性才抗菌，菌群失衡补益生菌。” 按这个顺序吃药可以有效缓解夏季腹泻症状。