如果你感到身体走下坡路、精力不济，还出现腰膝酸软的情况，很可能是精气亏虚了。这个方子出自宋代《圣济总录》，里面有个叫灵先散的，功效就是能让人变年轻、长寿。灵先散这个方子是由六个药材组成的：白茯苓、巨胜子、天门冬、白术、桃仁和黄精。这个方子的好处在于把肾、肝、肺、脾、心这五脏一起补了，还能调理气血阴阳，药性温和，既不燥也不寒。它的配伍原理是三路同调，给五脏都补到，不会只偏向一个脏腑。 首先说说黄精和巨胜子这一对，它们是君药。黄精能补肝肾、益精血，味道甘平，归肺、脾、肾经。它可以补气养阴、健脾润肺、益肾填精。巨胜子其实就是黑芝麻，也能补肝肾、益精血，还能润肠燥。这两样一起用能加强填精的效果，同时也能治虚秘和须发早白。 接着是白术和茯苓这一对，它们是臣药。白术能健脾益气、燥湿利水；茯苓能利水渗湿、健脾宁心。它们一燥一渗，正好祛湿助运，还有安神的效果。 最后是天门冬和桃仁这一对，它们是佐使药。天门冬能滋阴降火、清肺润燥、滋肾阴；桃仁能活血祛瘀、润肠通便。它们合用能交通肺肾（也就是金水相生），清虚热。 有了这六个药材的搭配，就能给五脏精气一个很好的补充。不过要注意的是，虽然这个方子效果好，但也不是随便谁都能吃的。因为中医有句话叫“虚不受补”，如果盲目进补可能会适得其反。所以最好还是找中医师看看再决定要不要吃。这个方子仅供参考，不能自行长期服用哦。