春分刚过，万物复苏，但一些人却在这个季节陷入睡眠困扰。记者从长沙市中心医院了解到，近期神经内科和康复医学科接诊的睡眠障碍患者明显增多，常见表现为白天精神不振、夜间难以入睡、反复翻身、凌晨易醒并伴头痛等。此类季节性睡眠问题在神经衰弱、焦虑抑郁人群中更为突出，已成为春季较常见的健康隐患。
春分既是节令转换的节点，也是人体节律调整的关键期；面对“夜间易醒、白天乏力”的困扰，与其反复焦虑，不如从少动怒、早入睡、少屏幕、多运动等细节做起，并在专业指导下选择适合的调理方式。把睡眠当作需要长期维护的健康工程，才能在季节更替中稳住身心节奏。