先说说这事儿，广东人在2024年又双叒叕把“熬夜冠军”的名头给拿下了！23:55才闭眼，这时间摆那儿谁也没办法。你瞅瞅最近这份报告，广东硬是在全国20个最能熬的城市里霸了4个坑——广州第一，深圳第三，东莞第八，佛山第14位。这几个人就没一个是睡得着觉的？像你我这种整天刷手机的，估计也逃不过。 深圳这边有一家医院叫中山大学附属第八医院临床心理科，这可是专治抑郁、焦虑还有睡不着觉的地方。特别是在那片全是IT巨头的南山科技园，程序员们天天熬夜写代码都是家常便饭。有个程序员跟我说，“产品上线前通宵是基本操作，公司茶水间甚至备了折叠床给大家轮着睡两小时接着干。”这种“时间就是竞争力”的观念，简直把夜晚变成了超车的弯道。 你想想看那些在一线城市工作的年轻人，他们拼命想升职加薪最后换来的，往往就是一抽屉的安眠药。现在的深圳医院可真不容易，光看北京大学深圳医院心理咨询科那边的情况就知道了。很多来找医生的根本不是单纯的失眠，而是焦虑和抑郁伴生的问题。这就导致一个结果：有42%的患者年纪都不到35岁。而且咱们都知道做IT的、送外卖的、开网约车的都是高危人群。 像深圳市精神卫生中心睡眠障碍科，那可是深圳治疗失眠的“TOP1”。科室里有专门的门诊和监测室，厉害就厉害在能治各种奇怪的睡病。不过想去看病可太难了，预约往往得排到三周以后。他们把各种仪器往身上一接，数据就能精准地记下来呼吸暂停多少次、翻了多少个身。不少做完监测的人都傻眼了：“以前以为打呼噜是睡得香呢，现在才知道是呼吸暂停综合征，一夜能憋醒几十次。” 再说说宝安那边的医院也在搞自救，开设了免费的“睡眠健康大讲堂”。有医生就说：“很多人不知道睡前玩手机、周末补觉是在破坏生物钟。如果能早一点干预，好多人本不必走到用药这一步。” 既然政策层面也在搞试点——比如2024年深圳率先要求互联网企业21点后关照明——结果深度睡眠时长平均增加了22分钟。 但话说回来啊，想让大家学会关机、学会入睡、学会在凌晨两点对自己说“够了”，这可比任何技术都难多了。这也正是现在深圳人最需要面对的问题。今日晚妹聊天室就聊这个：你会熬夜吗？通常因为啥睡不着？欢迎大家到评论区聊聊这事儿。 这篇稿子是深圳报业集团的记者李岷采写的，编辑是余凯扬和庞瑞阳、蔡志军二位二审把关的。