现在孩子老盯着手机和Pad玩，容易把脖子玩坏，视力也跟着受损，严重的还会上瘾。这次福州市第二医院小儿骨科接诊了一个12岁的小男孩小新，医生给他检查后发现，他的颈椎状况像个50岁的人。原来是他爱缩在沙发上玩游戏，一玩就是几小时。医生说，低头玩电子产品加上坐姿不对，是让小孩子得颈椎病的主要原因。暑期大家都放假了，不少家长带着孩子来看颈椎病。福州市第二医院、福建省立医院和福建医科大学附属第一医院的骨科门诊里，经常有十几个小孩同时就诊。小新妈觉得儿子的脖子歪了直不回来，就赶紧带他来检查。结果是因为经常低头玩手机，眼睛盯着小屏幕看，肩背酸痛了也不知道休息。好在及时发现问题还能调整回来。 还有一个18岁的高中生林松就没那么幸运了。他在福州市第二医院被诊断为青少年特发性脊柱侧弯，需要做手术治疗。林松的父亲年轻时也做过同样的手术，当时条件不好手术效果不理想。父亲几年前就发现了儿子后背弯曲的问题，但是怕孩子受罪一直没带他去看医生。等到现在必须做手术的时候已经晚了。 专家说这种病通常要靠调整坐姿、用支具矫正或者做手术来治疗。平时要多注意孩子的坐姿习惯，每玩半小时最好起身活动活动颈椎，比如双手交叉抱头慢慢向后仰。 关于视力方面的影响也很大。孩子连续玩20分钟iPhone视力会下降到43.8度近视状态，泪膜破裂时间平均为5.3秒，平均每分钟眨眼7.67次。如果是玩20分钟iPad视力会下降到41.7度近视状态，泪膜破裂时间平均为5秒，平均每分钟眨眼4.67次。要是看20分钟液晶电视视力会下降到18.8度近视状态，泪膜破裂时间平均为6.7秒，平均每分钟眨眼9次。 那么该怎么帮孩子戒掉手机和Pad呢？可以试试这个三步法：第一给孩子规定玩的时间加上即时惩罚。乔布斯这种大老板也会给孩子定规矩不能用数码产品超过半小时。如果这次按时归还下次还能玩；如果这次不按时归还下次就没得玩了。第二是转移注意力把“屏内”的东西拉到“屏外”。爸妈可以给孩子找些玩具、游戏或者故事书来吸引他们注意力。第三就是父母要做好榜样作用把手机放一边好好陪孩子玩才是戒掉这个瘾的最好办法。