有一回，暑假回老家，孩子天天吃西瓜还有辣条，嗓子发干，眼睛里全是眼屎。后来发现，他大便硬得像羊屎蛋，好几天才拉一次，早上起来蹲厕所经常要哭半小时。我看了就急，端着金银花露跑过去想让他喝，结果隔壁阿姨一把拦住我：“别着急，给娃煮一锅黑豆水喝喝看，比饮料还解渴呢！”阿姨跟我说，黑豆是补“肾水”的，肾水足了，虚火自然就被压住了。我半信半疑地尝了一口那锅黑汤，味道谷香清甜，还有点豆香，我儿子一开始还挺嫌弃，结果一喝觉得跟可乐差不多。 从那以后，我每天早上给娃喝一碗黑豆水。这个习惯坚持了半年左右，效果真的很明显。他现在每天大便都很准时，“羊屎蛋”也没再出现过。口气也变得清新多了，早上起来不再像放鞭炮似的臭烘烘的。有时候偷吃糖果或者辣条后，他还会主动跑过来问我能不能再煮点黑豆水给他喝。喝完后小脸立刻就舒展了。 我发现这个做法特别简单：把绿芯黑豆洗干净直接放在冷水锅里大火烧开，然后转小火咕嘟个15分钟就行了。只喝汤不喝豆就行。豆子没煮透嚼不动的话很麻烦的，煮太软了还容易胀气。可以放点冰糖调个味道，别放太多糖就行。 半年下来我发现，孩子上火感冒的次数少多了。黑豆水不像是那种猛药治病的办法，而是通过补肾润燥来降火的。比起那些花里胡哨的保健品我觉得这个做法更让人放心一些。