春节假期马上就要到了，大家少不了要走亲访友、聚餐出游，这时候因为气温忽高忽低，感冒、气管炎、肺炎这些呼吸道疾病特别容易找上门。望牛墩医院的医生们给咱们准备了一份实用的健康指南，帮大家在欢欢喜喜过大年的同时，也把身体健康给守好了。望牛墩医院的副主任医师彭勇珍专门针对春节期间的情况提了建议。他说这个时间段气温变化大，人群又挤在一起，呼吸道疾病很容易爆发。大家平时要把家里的门窗开一开，让空气通一通气；在商场、车站这种人多的地方，一定要把口罩戴好，防止病菌传染；还有就是要勤洗手，避免用手接触到不干净的东西。 饮食方面彭勇珍建议大家吃点温补的东西，别乱补猛补。山药、小米、红枣这些温和的食材都挺不错的。要是担心吃多了油腻上火，就可以喝点白萝卜汤、冬瓜汤或者绿豆汤来清热利湿。 运动方面也不能太剧烈了，彭勇珍医生提醒大家要选那种慢悠悠的运动方式。剧烈运动会出一身大汗，把体内的阳气都给耗损了，对身体不好。 过节的时候聚餐多了，彭勇珍特别叮嘱大家要注意饮食卫生。别吃那些不干净的东西，免得惹上急性肠胃炎之类的毛病。他提倡用公筷公勺夹菜夹汤，吃完了饭尽量把碗底都给吃光光。喝酒喝多了绝对不能开车上路，这是为了自己和他人的安全着想。 春节是全家团圆的日子，也是我们好好管理健康的关键时期。望牛墩医院希望大家在享受假期的时候别忘科学防护，平平安安、健健康康地过个好年。