近来，关于“腹胀吃不下、便溏不成形、精神不振、头昏乏力，甚至出现上热下寒”等亚健康表现的咨询明显增多；多位临床人士表示，在生活节奏加快、饮食作息不规律的情况下，这类症状并不少见。不少人会自行选用补品或消食类产品，短期或许能缓解，但更容易反复，甚至出现“越补越胀、越消越虚”。中医界多从“中焦失运”解释，主张以“调中和胃、恢复升降”为核心，采取相对温和的干预思路。
脾胃之治，贵在守中求和。面对反复出现的腹胀乏力等信号，与其急于“猛补”“硬消”，不如回到规律生活与规范诊疗的轨道上，在辨明体质与证候的基础上温和调理、循序渐进。让中焦“转起来”，靠的往往不是一味药的速效，而是长期管理习惯的建立。