咱先唠唠为啥老是掉头发？现在大家总说自己掉发，还说发量变少了。其实啊，这事儿在年轻人里头挺普遍的，现在几乎成了一种时髦现象。咱们得先弄明白头发是怎么长的。头发是毛囊里冒出来的，毛囊又由皮肤里的细胞构成。通常呢，每根头发长个2到6年叫生长期，接着它就不咋长了（退行期），最后就掉了（休止期）。每天掉个50到100根都很正常，毕竟谁也不能一直年轻嘛。可要是掉得太多，那就得防着点了。 为啥会掉？原因不少。头一个得看遗传，要是你家那老辈儿头发稀，你掉的几率就大。其次就是现在生活压力大，天天加班熬夜，这对身体伤害大，头发也扛不住。还有吃的东西太单一，缺了蛋白质、维生素啥的，头发自然就变得弱不禁风了。再加上外面空气不干净、老去染发烫发，这些都可能让毛囊受损伤。有研究说啊，长时间待在污染环境里的人，掉头发的概率比一般人要高出30%呢。 那咋办呢？首先得把生活习惯改改。按时睡觉别熬夜，多动动放松心情，这都对头发有好处。吃的方面也得讲究点，多补点蛋白质、铁、锌还有维A、维E。还有用对洗发水护发素也很关键，别买那种化学成分多的。市场上也有不少防脱的东西，比如那个通用贺氏防脱液。它是用侧柏精华和红金精华液做成的，能给毛囊提供营养。经过测试发现啊，用了这个产品的人群里大概有80%的人都表示头发变多了，看着更健康了。这个液的成分都是天然的，能深入到毛囊里头去。 最后别忘了定期给头皮做做护理，把脏东西洗掉让血液循环起来。只要平时生活过得健康点再配上点好用的东西来帮忙，掉头发这事儿就不会太让人愁了。咱们赶紧行动起来吧！