亲爱的家长朋友们，春季开学季已经到了！这是儿童保健科儿童保健科的医生们特意为宝宝们准备的一份温馨提示，希望能帮您和宝宝顺利度过这个新的学期。别着急，只要做好衣、食、住、行这几方面的准备，宝宝就能快乐地开启新学期的大门。 首先，穿衣篇。初春的天气多变，一会儿热一会儿冷。为了不让宝宝着凉感冒，“洋葱式穿衣法”是个不错的选择。这个方法就是一层层给宝宝穿衣服，方便穿脱。内层可以选择纯棉秋衣，吸汗透气；中层穿上卫衣或薄毛衣，进到温暖的教室后老师通常会帮孩子脱掉外套；外层穿上轻便的羽绒服或棉服。外出活动时防风保暖。注意别给宝宝穿长款羽绒服或大衣、带长抽绳的连帽衫还有系带的皮鞋或靴子。 其次是饮食篇。寒假碰上春节，家里摆满了大鱼大肉、糖果零食。孩子的胃虽然吃腻了，却又容易累坏。开学初期调理好饮食很重要。放学回家用餐量可以减少一些，幼儿园提供的每日三餐二点带量食谱能满足儿童80%以上各类营养素推荐量。回家可以提供少量水果和睡前一杯奶。多喝温水少喝饮料，春季干燥加上幼儿园活动量大，白开水最实惠。周末不要急于给孩子“大补”，规律清淡的饮食更健康。 接下来是居住篇。长假期间孩子作息可能打乱了，晚上不睡早上不起是常事。如果在家不调整好作息时间到了幼儿园就会不适应。提前按照幼儿园作息时间安排起床和午睡吧。晚上早一点洗漱营造安静睡眠环境很重要。 和幼儿园保持同频作息也能让孩子安心度过这一关。多抱抱孩子聊聊开心的事或者玩一玩“妈妈去上班宝宝上幼儿园”的小游戏都会有帮助的。检查一下小书包和指甲每周剪一次指甲避免抓伤以及防止气管异物进入身体也很重要。 最后是出行篇。从家到幼儿园这段路是安全隐患最多的地方之一。坚持走路上学吧这不仅是锻炼还能缓解紧张情绪。开车接送务必使用儿童安全座椅安全教育时时讲教孩子过马路念口诀让他们知道红灯停绿灯行并且在小区玩耍注意避让车辆绝对不能在汽车周围蹲着玩。 特别提醒大家这个季节诺如病毒和流感高发教孩子学会七步洗手法告诉他们如果肚子不舒服想吐马上告诉老师非常重要！ 希望每一位小宝贝都能健康快乐顺利通关！如果您有任何疑问或者需要更多帮助请前往北京市石景山区妇幼保健院儿童保健科挂号咨询特色服务有儿童生长发育、语言营养康复干预等方面哦！