40岁以后，人就不能像以前那样随心所欲地追逐欲望了。古人把40岁叫做“不惑之年”，这意思就是心里有底，不再轻易被外界迷惑。孔子讲过“四十而不惑”，其实并不是说这人就完全没有欲望，而是知道适可而止。那个年代的人平均寿命短，到了四十岁，离生命的尽头其实已经不远了。钱、权、名、色这些东西能给人快乐，也能带来忧患。现在40岁上下的人往往是家庭的顶梁柱，一边要照顾老人，一边要操心孩子。要是在这个时候倒下，整个家就垮了。所以要学会把欲望调低一点，脚步放慢一点。 50岁后，情绪就变成了隐形的杀手。中医早就知道情绪能让人得病；西医也发现长期的情绪失控会打乱身体里的激素平衡，引发高血压、心脏病甚至癌症。有个老先生去买报纸的时候，老板对他态度很冷淡。老先生只是礼貌地说了声谢谢就走了。“为了跟别人赌气去绕远路买报纸，然后气自己一整天，这笔账怎么算都不划算。”50岁以后身体开始变得脆弱起来，一次暴怒或者一场失眠都可能把身体拖垮。“五十不多情”不是教人变得冷漠，而是教大家把情绪调成静音模式——大事化小，小事化了。 杨绛先生曾经说过：“人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”心态平静了，寿命自然也就长了。 60岁以后，要给肠胃放个假。牙齿松动、胃酸减少、肠道蠕动变慢的时候还大吃大喝就是跟自己过不去。“有钱难买老来瘦”这句话其实是在提醒大家饮食要灵活多变。少吃一口能多活一天；多走一步能多活一岁。每天三餐只吃七分饱就好。 这三样东西——收住欲望、熄灭情绪、管住嘴巴——其实都是在考验一个人的自我控制力。人类能站在食物链顶端靠的是理性和自制力——对欲望踩刹车、对情绪装阀门、对饮食设红线。 把老祖宗的话刻进生活里吧：四十岁减去一些欲望，五十岁熄掉一些情绪，六十岁控制一下饮食——时间不会倒流，但寿命可以延长。