入冬后气温下降，呼吸道疾病容易爆发。国家卫生健康委最近把“时令节气与健康”作为话题开了个发布会，叫上权威专家来解答大伙儿心里的疑问，从多个角度给出了建议。 目前监测的数据表明，全国流感的活动虽然稍微降了点，但整体还是处在高发期。专家说，冷空气一来，再加上呼吸道传染病流行，这两种因素叠加在一起，就把疾病传播的风险给放大了。北京大学人民医院的专家特别提醒，流感跟普通感冒是两码事。流感通常是由病毒引起的，发病特别急，往往伴有高烧、浑身酸疼、没力气还有咳嗽等症状；普通感冒多是由鼻病毒等导致的，症状相对轻一些，主要是流鼻涕、打喷嚏和嗓子疼。 现在冬天天气干燥，室内通风不好，大家又喜欢扎堆活动，这些都给呼吸道疾病传播提供了便利条件。不少人对疾病的认识不足，容易搞错用药或者瞎吃抗生素。特别是老年人这类免疫力比较弱的人，更容易受到冬季常见问题如关节疼、眼睛干涩的困扰。 乱吃药不仅治不好病，还会增加细菌耐药的风险，让病情更复杂。中医认为感冒后老咳嗽不止多半是气道黏膜没修复好或者正气没恢复造成的。冬天喝点酒或者吃太多辛辣食物虽然能暂时让人觉得暖和，但实际上会伤到身体的津液，容易引发肠胃病。 预防感冒最好的办法就是打流感疫苗。平时要注意卫生习惯：出门戴口罩、勤洗手、打喷嚏时用手遮住口鼻。用药得看准了症状再吃，别乱塞抗生素。中医建议大家多吃点润肺的东西，像百合银耳之类的。 对于老年人来说，要积极治疗慢性疼痛，还可以打疫苗预防带状疱疹。保护眼睛的话可以多眨眼、屋里加湿或者热敷一下。 以后的健康科普工作会做得更细更好，大家会越来越重视科学防治。我们要把现代医学和传统中医的优势结合起来。只有懂科学、养成好习惯，才能安稳度过冬天。社会各界都要关注健康知识普及工作，一起把防病的屏障筑得更牢一些。