老人最怕的三件事

很多人都知道老年人怕摔倒，但是很少有人知道除了这一跤，还有另外两个让人担心的问题，这些问题往往容易被忽视。我们都听说过“家有一老，如有一宝”，这个“宝”如果受伤了，全家都会非常担心。平时老百姓过日子，总觉得老人最怕没钱、没房子，其实真正隐藏在身边的问题才更应该引起我们的注意。咱们今天就来聊聊老人最怕的三件事。 很多人只知道第一件事，但不知道后两件事更加棘手，就像是“温水煮青蛙”一样，等反应过来身体就已经变差了。 第一件事：摔倒可能会让晚年的生活变得没有尊严。摔倒这个问题大家都有印象吧，在医学上给老人跌倒起了个名字叫“最后一摔”。有些老人平时看着身体很棒、走路都带着风，但就在家门口那块不起眼的地垫上或者卫生间里因为有水滑倒了。这一摔不仅骨头响了，连晚年的自理能力都受到了影响。尤其是髋部骨折，被称为“人生最后一次骨折”，一旦卧床了，各种疾病就会接踵而至。所以家里有老人的话卫生间和厨房得铺防滑垫给他们安全感，别让他们走路急急忙忙。 第二件事：肌肉变少了，生命的本钱也就没了。这第二件事隐藏得更深，叫做“肌少症”。咱们中国有句话叫“千金难买老来瘦”，觉得瘦是福气。其实这是个误区！你有没有感觉胳膊腿儿细了，提个壶都费劲？这不是瘦，而是肌肉在流失！肌肉可是免疫力的大本营啊！免疫力低了抵抗力自然就弱了。教你个自测的方法：双手抓住小腿肚最粗的地方试试看能不能圈住？如果能圈住或者有空隙的话说明你要注意了。 第三件事：社交上的“退场”，人变成孤岛就很危险了。退休后有些老人不喜欢出门社交、不聊天、也不凑热闹慢慢变成了孤岛一样。心里头觉得自己没用了、被时代抛弃了一样。这样下去身体的防御能力就下降了疾病也就趁虚而入了。 所以说不要把自己关在家里！去社区转转、培养个爱好或者帮儿女带带孩子让自己感觉到被需要也是好的。 咱们活着拼到最后拼的不是财富多高而是日子过得稳不稳！养老的事情预防比什么都重要！守住防跌倒的底线、守住肌肉的防线还有心气的高线才能让晚年活得有滋味有尊严！ 记住健康不是第一而是唯一！