现在很多人都重视健康饮食，早餐怎么选也很重要。以前大家都吃包子，味道不错但营养不太够。我来给你推荐一个新花样：拿三鸡蛋烙饼配上包子吃。这搭配能给孩子提供蛋白质和维生素，还能帮他们长个子。 咱们先把三鸡蛋烙饼做好。准备面粉、鸡蛋、葱花、盐还有胡椒粉。面粉加水揉成面团，先醒一醒。然后把面团擀成薄片，上面涂一层油，撒上葱花和盐、胡椒粉。鸡蛋打散倒在面皮上，用铲子轻轻叠起来。锅里放点油，把烙饼放进去小火煎到两面金黄就行。 接着咱们把包子也弄出来。面粉、酵母、糖、温水、肉馅（猪肉牛肉都行）还有蔬菜（像白菜胡萝卜）准备好。把酵母跟糖混在一起放温水里搅匀，等会儿发酵一下。面粉加水揉成面团再醒一下。肉馅和蔬菜切好拌匀包进去捏紧封口。 把包好的包子放进蒸笼里大火蒸20分钟左右就可以了。 这一套下来就是一顿营养美味的早餐啦！三鸡蛋烙饼给你蛋白质和脂肪，包子有碳水化合物、纤维和矿物质。这样搭配既能填饱肚子又能促进成长。 当然啦，除了这个吃法还有好多选择呢！比如燕麦粥配水果坚果；全麦面包夹鸡蛋蔬菜；酸奶配水果谷物等等。只要按自己口味来就行。 其实健康饮食不光是为了填饱肚子，也是为了身体好。我们都要为孩子的健康成长努力啊！