张雪峰突然离开人世，给我们留下了深刻的教训：健康才是第一位的。他41岁的时候去世，让无数人感到心痛。他虽然帮助很多学生规划了未来，但自己却没有照顾好自己。他把时间都用来帮助别人，却从来不给自己放一天假。这个例子告诉我们，能干活不是奖章，活着才是最重要的。 李开复也是一个很好的例子。他曾说过每天只睡4个小时，但后来被诊断出淋巴癌。他开始意识到时间的宝贵和健康的重要性。冯唐曾说过：“身体是老天给你的礼物，不是让你随意糟蹋的。”我们常常熬夜工作以提高效率，但却忘了效率的前提是身体还在。我们应该明白拼命工作并不代表本事，活着才是真正的本事。 华尔街回来的安迪给我们提供了另外一个视角。她日程表排得满满的，但每天都会早起跑步、周末听音乐会、午休喝咖啡。她知道健康才是最重要的。晕倒过一次后，她彻底改变了生活方式。项目再忙也得睡够7个小时，压力再大也要留出时间给自己放松一下。真正的价值不是你能干多少小时，而是你能干多久。 叔本华曾经说过：“我的幸福十分之九建立在健康基础上。”健康一旦失去了，再多的筹码也没用了。保持健康要从三个方面入手：定期体检、规律作息和自我关怀。余华也曾说过：“人是为活着本身而活着。”无论选择什么道路和事业，前提都是你还在人世。 让我们重新审视自己的生活方式吧！不要用命去换能力和金钱！活着才是这辈子最大的本事！老去才是对生命最高的致敬！