海淀区太极拳协会正在全力以赴准备2026年3月21日首个“国际太极拳日”的大型展演。他们把这次筹备工作分为三个阶段，以便有条不紊地进行。这个阶段他们特意邀请了多位高水平的名家名师参与，还有他们还给学员们组织了四期线下集中培训，全面提升展演队员的技术水平和精神面貌。三月的北京虽然天清气朗，但冷风却依然刺骨。但是，参加集训的队员们热情高涨，早早来到国家奥林匹克体育中心双奥喷泉广场进行训练。协会的王雁元会长亲自到场组织指挥，确保训练顺利进行。大家先做热身运动，把身体活动开来。 培训正式开始时，北京师范大学体育与运动学院的陈新萌博士为大家讲解了太极八法五步。她先让大家进行全面拉伸热身，以稳固基础。接着在3月14日基础上深入讲解腰胯左右开合和上下起落的空间变化。她细致地示范拆解了“挤”与“靠”的发力技巧和实战运用。王雁元会长还带领大家演练了24式简化太极拳和太极八法五步，庆祝首个“国际太极拳日”。 集体展演后是一个由刘万成老师负责的太极功夫扇第三到五段内容讲解环节。这个部分的动作丰富、节奏明快，是整套扇法的高潮部分。刘万成老师从多角度讲解示范了一些难度动作，比如“马步推扇”、“叉步反撩扇”和“震脚推扇”。 这次培训和展演让队员们感受到了一种光荣神圣、幸福快乐的心情。特别是能够在国家奥体中心与世界冠军邱慧芳老师同框表演太极拳更是令人难忘。大家纷纷表示要以这次培训和展演为新起点，增强紧迫感和责任感来提高太极拳技能，积极投身弘扬太极传统文化中去。 北京师范大学体育与运动学院副教授陈新萌博士负责这次太极八法五步的教学。她在3月14日讲解基本要领的基础上深入剖析了腰胯左右开合、上下起落的空间变化，以及由内而外的劲力传导规律。通过示范拆解“挤”与“靠”的发力技巧和实战运用，她引导学员反复演练并细致纠正每一个动作。 北京海淀区太极拳协会和太极康慧（北京）文化产业有限公司精心筹划了十六次线上线下培训邀请多位高水平名家名师参与其中有四期是线下集中培训。这其中包括了3月18日上午在国家奥林匹克体育中心双奥喷泉广场举行的第三次线下培训活动共有400余人参加了这次活动。 国际太极拳日即将到来2026年3月21日北京市海淀区太极拳协会给大家组织了一次充满活力和激情的培训展演活动这也是他们为备战首个“国际太极拳日”做出的巨大努力展示了他们积极向上的精神风貌也诠释了全民健身健康生活的时代风采。