在2023年3月10日的重庆，王曼昱遭遇了一场惨败。她只用了0118分钟，就被日本选手大藤沙月横扫出局，三局比分分别是7-11、5-11和3-11。这也让她连胜日本对手的纪录终结在了39场。其实赛前很少有人觉得排名第13位的大藤沙月是个威胁，毕竟去年多哈赛王曼昱还曾3-0零封过她。 比赛刚开始时，局面就急转直下。第一局大藤沙月率先3-1领先，之后王曼昱追到平分时，主场观众的欢呼声太大，反而让她脚步发乱。对手利用这一点偷袭她的反手位弱点，最终以11-7拿下首局。到了第二局，大藤沙月的质量优势彻底碾压了王曼昱，她的接发球拧拉和反手快撕落点精准且凶狠。王曼昱回球绵软无力，很快就被轰出了10-2的悬殊比分。 第三局王曼昱虽然叫了暂停想提速抢攻，但回到场内后还是被压制。之后她陷入了出界的连锁反应中，比赛在11-3时就提前结束了。全场比赛耗时18分钟，王曼昱一共只拿到15分。 赛后王曼昱把所有责任都揽到了自己身上。她没有提裁判也没提对手，只承认状态太差、节奏乱了。这句“问题全在我自己”瞬间引爆了热搜。大藤沙月坦言自己赛前根本没想赢球，她把王曼昱的接发球习惯做成了笔记研究，并通过多变发球打乱了对手的节奏。这次胜利让她信心大增。 数据显示王曼昱在2023年的国际比赛胜率高达87%，但在重庆这场比赛中她却像是被抽掉了骨头一样。青少年训练馆里常有球员因为“怕输”而失误增多。教练只要让她们专注于“怎么打更好”，失误率就能下降30%。成人赛场也一样，“不能输”的念头往往会压垮技术动作。 真正的调整不是靠技术暂停。王曼昱应该先放下那个“我必须赢”的执念。大藤沙月之所以能赢是因为她没背包袱；而王曼昱却在跟自己较劲。输球并不可怕，输给自己才是真正的疼痛。 把“我必须赢”改成“我怎么打更好”，这是解决问题的关键所在。当她再次站上台时记得先问自己：这个球怎么打更好？而不是我能不能赢？ 这场比赛的教训对所有人都适用：冠军会老去，技术会生锈；唯有心态可以历练。清零、专注、相信过程才是解药；观众可以呐喊，但自己不能内耗；对手可以年轻，但自己不能轻敌。 下一场比赛何时到来并不重要；重要的是——当她再次站上球台时，记得先问自己：这个球怎么打更好？