头发说变油就变油，其实真凶就这3个，再给你4个急救办法

头发说变油就变油，其实真凶就这3个，再给你4个急救办法。为啥隔天一洗还是油光发亮？因为你洗发水太专一了，长期用一款，头皮会疲劳，清理力反而变差，油脂越洗越多，而且破坏菌群平衡，出油速度就像坐火箭。另外吃得太油腻辛辣也是祸根，火锅烧烤奶茶吃多了，高油高糖刺激皮脂腺疯狂加班，头发自然就亮了。还有就是天生肤质问题，遗传让皮脂腺分泌旺盛，刚洗完也撑不过24小时。想要清爽怎么办？把洗头频率改成2-3天一次，不要频繁洗，给头皮留休息的时间。水温别太高，温热就行，手腕感觉微烫但不烫手就好。指甲剪短点，别用指甲挠头皮，减少刺激。饮食上多吃蛋黄牛奶菠菜燕麦这类维生素B2、B6的食物来调节脂肪代谢；少吃辛辣高脂和酒。换着用氨基酸和锌元素的洗发水交替使用。如果头皮红肿脓疱脱屑严重，那是脂溢性皮炎或者马拉色菌在搞鬼，赶紧就医别拖。读懂原因对症去洗，你就能拥有三天不洗头也蓬松的自信状态。