春季预防过敏性鼻炎，刘震认为饮食要注意五色搭配，多吃白色食物能补肺固表。尹璐提到，百合、银耳和山药这些食物可以润肺益气，让鼻痒、流涕的症状减轻。樊瑷晗补充说，白萝卜、雪梨还有莲子也是不错的选择。高学成建议大家多吃些黄色食物，比如小米和南瓜，这些食物能健脾生金，改善过敏体质。山药、大枣还有茯苓也能帮助健脾化湿，缓解清涕不止的情况。 春季肝气当令，樊瑷晗建议适当吃点青色食物来疏肝祛风。菠菜、芹菜还有西兰花都是好选择，不过要注意吃少量清淡的，不能太酸或者太多。尹璐指出辛辣火锅和烧烤这类发物要少吃，还有虾蟹贝类也要尽量避开。 为了让鼻病不加重，樊瑷晗提到忌酸忌咸。过酸的东西容易让肝气太旺克制肺金，《黄帝内经》里讲过这一点。高学成也强调大寒生冷的食物伤阳闭肺，像冰饮、冰奶茶还有生食海鲜都要少吃。刘震总结道一句话：春季防过敏，饮食五色全。多白补肺，多黄健脾，少酸少咸，忌冷忌发。这样一来肺气足脾胃强了，风邪自然就不扰鼻了。