近年来，都市人群中眼干涩、失眠多梦、腰腿无力等不适越来越常见；中医专家指出，这类表现多与“肝肾阴虚”有关。中医认为，肝主藏血，肾主藏精，两者共同维持精血平衡。长期熬夜、工作压力大或情绪紧张，容易耗伤肝肾阴液，进而出现诸多亚健康状态。
肝肾阴虚并非不可改善；通过合理食疗、调整作息安排并保持主动的健康管理意识，不少人可逐步缓解涉及的不适，恢复精力与状态。这也提示我们，在快节奏生活中应更重视身体发出的信号，把健康管理落实到日常细节之中。
近年来，都市人群中眼干涩、失眠多梦、腰腿无力等不适越来越常见；中医专家指出，这类表现多与“肝肾阴虚”有关。中医认为，肝主藏血，肾主藏精，两者共同维持精血平衡。长期熬夜、工作压力大或情绪紧张，容易耗伤肝肾阴液，进而出现诸多亚健康状态。
肝肾阴虚并非不可改善；通过合理食疗、调整作息安排并保持主动的健康管理意识，不少人可逐步缓解涉及的不适，恢复精力与状态。这也提示我们，在快节奏生活中应更重视身体发出的信号，把健康管理落实到日常细节之中。