不少男性40岁后仍保持着"能省则省"的饮食习惯：早餐随便应付、午晚餐重油重盐、蛋白质摄入不足或来源单一，加上应酬增多、运动减少，在工作和家庭的双重压力下，不少人开始感到疲劳加剧、精力下降、睡眠质量变差。专家提醒，中年健康并非"吃得越少越好"，关键在于科学均衡。
40岁不是健康的终点，而是新起点。将"节俭"从减少营养转向减少无效消耗，用科学饮食、规律作息和适度运动打好基础，才能在事业和家庭中保持充沛精力和良好生活质量。
不少男性40岁后仍保持着"能省则省"的饮食习惯：早餐随便应付、午晚餐重油重盐、蛋白质摄入不足或来源单一，加上应酬增多、运动减少，在工作和家庭的双重压力下，不少人开始感到疲劳加剧、精力下降、睡眠质量变差。专家提醒，中年健康并非"吃得越少越好"，关键在于科学均衡。
40岁不是健康的终点，而是新起点。将"节俭"从减少营养转向减少无效消耗，用科学饮食、规律作息和适度运动打好基础，才能在事业和家庭中保持充沛精力和良好生活质量。