因为最近好多地方气温比往年高，春天那些花花也都开了，所以花粉季比平时来得早了。从10点到17点，大家最好把门窗关紧点，别让花粉进来。大家别光顾着看那些好看的花，其实那些不怎么开花的树和草才是让咱们过敏的主因。像油菜花这种靠蜜蜂蝴蝶传播的花粉，味道香、颗粒大，不太容易乱飞，一般没那么容易让人过敏。倒是杨树柳树这种靠风来传播的小颗粒花粉，因为轻、含量多、能飘得远，才是主要的过敏原。 北京协和医院变态反应科的医生李丽莎说，有部分特别敏感的人二月下旬就有症状了，不过大部分人到了三月下旬才开始难受。这个时候主要是柏树和杨柳树的花粉在捣乱。到了四五月份，桦树、梧桐树还有白蜡树的花粉也会跟着来凑热闹。 想要在这个春天少受点罪，主要还是别让自己接触到那些让你过敏的东西。首先得学会躲，像那种干燥、风大温度又高的天气，特别是上午10点到下午5点，最好少出门活动。大家可以多看看花粉监测的预报指数，指数高的时候尽量别乱跑。还有那些树多的地方千万别去长跑或者爬山，不然很容易喘不过气来甚至得哮喘。 在家的时候也要注意少弄些灰尘进来。保持房间干净通风很重要，但到了干燥有风的天气千万别开窗户。有条件的话可以准备个空气过滤器来过滤花粉。 出门在外一定要做好防护工作。戴上口罩和眼镜（别戴隐形的），皮肤外露的地方涂点保湿霜。开车的时候少开窗户吹风。回家后要记得把手脸洗干净再换身衣服。 除了吃药防护外，也要注意保护好自己的皮肤别抓伤烫坏了。洗澡的时候轻点儿搓洗洗澡水别太热。要是发现自己吃了某种水果坚果或者蔬菜之后嘴巴发麻起疹子或者全身发痒恶心呕吐什么的一定要赶紧停嘴别再吃了。 多吃点含维生素C的蔬菜水果来帮身体增强抵抗力发病期间甜食和辣的东西最好少吃点。那些知道自己过敏的朋友最好在过敏季开始前一两周就把抗组胺药吃上或者在医生的指导下提前用药。 过敏季的时候要按时喷鼻药或者滴眼药水别自己随便停药就算是天天在家关着门也不能掉以轻心科学地通风才是关键。