现在是2026年，也就是这个寒假期间，上海交通大学医学院的学生们都回家乡开展社会实践活动。他们希望能够用实际行动来回报家乡和社区。这次实践项目是为了响应上海市为民办实事项目，特别是团市委和市教委牵头组织的上海市小学生爱心寒托班。这次活动从2月2日开始，“荣昶-博医”卓越医学生培养计划实践团的成员就加入到爱心寒托班中，给共和新路街道、江宁路街道、曹家渡街道、天目西路街道、临汾街道这些社区街道的寒托班提供帮助。 他们为近200名小学生开展了青少年心理健康科普系列课程。这个团队之前在上海和贵州等地进行过青少年心理健康服务现状与协同发展路径探索的暑期实践调研，所以他们这次设计了12节心理健康科普课程。这些课程都是从日常生活中实用的情绪管理方法和自我成长入手，目的是调动孩子们的主动性，让他们大声说出自己的感受和理解。 在课堂上，实践团成员们教孩子们如何认识自己的情绪，比如在《做自己情绪的小主人》这节课里，孩子们学习了给自己的情绪打分，用1到10分来评估。他们还学习了一些具体的方法来管理情绪，比如“4-7-8”呼吸法、1分钟正念还有倾诉和转移注意力等。最后给孩子们发放了文创小礼品作为奖励，比如植物种子、抗焦虑卡等。 这个项目也延续了他们之前对心理健康疾病的关注，给学生们分发了原创的心理知识科普三折页。王顺毅同学说，“心理健康教育不是居高临下的灌输，而是蹲下身来陪伴孩子认识内心世界。”董沁媛同学也希望这个小技巧能在孩子们心中生根发芽。赵雅欣同学在带领大家朗诵“魔法口诀”时被孩子们专注的小脸治愈了。 这次实践让交医学子们深刻体会到了青少年心理健康教育的重要性。他们打算把这次宝贵的经验带回去继续深入落实相关行动方案，致力于推动东西部青少年心理健康服务协同发展。未来他们会走进更多学校和社区，用专业和热忱守护青少年的心灵健康。 来源：上海交通大学医学院团委