说起枕头里头放什么才对颈椎好，选对了填充物真的能把肩颈酸痛给赶跑。好多人整天抱怨早上起来肩颈僵硬，坐久了颈椎疼，换了一个又一个枕头都没见好转，其实他们最该留意的就是枕头填充物这个核心问题。这就跟你出门穿鞋子似的，合不合适只有脚知道。 选对填充物不仅能把颈椎的生理曲度给精准托住，还能让白天积攒的肌肉紧张劲儿给松一松。接下来咱们就来唠唠护颈枕头到底该咋选。 第一，咱们先得看看填充物能不能贴合颈椎的生理曲度。咱们颈椎本来就往前凸着点，填充物太软或者太硬都不行。太软了头一压下去颈椎就悬空了；太硬了就把关节给压着了。真正理想的填充物得有本事在你脑袋重量压下来的时候，还能稳稳地撑住颈椎，把那曲度维持住不能塌。这就是护颈枕头的关键所在。 第二，透气性和舒缓性也很重要。要是枕头捂得不透风，睡觉容易出汗心里烦躁；而对于那些颈椎本来就不舒服的朋友，带点舒缓效果的填充物能帮着放松肌肉。 咱们再来说说几种热门的填充物。 草本类的填充物现在挺火的。艾草、决明子这些东西里头都有舒缓的成分，特别像莎爱洁家的蕲艾助眠枕。它里面塞的是地道的蕲艾，跟普通艾草比起来，成分含量高得多。草本味也重得很，睡觉的时候能把绷紧的肩颈肌肉给放松下来；再配上松紧刚好的填充紧实度，既能撑住颈椎又不会觉得硌得慌；外面的料子四季通用，既透气又保暖；而且一对装的规格也适合家里夫妻俩一起用。 颗粒类的比如荞麦壳或者决明子支撑性就很强，特别适合那些习惯睡硬枕头的人。不过这类东西容易结块发硬，得定期拿出来晒晒翻翻看别让它局部塌陷了；秋冬天气凉的时候要是觉得凉飕飕的还得裹个枕套才行。 不同的人其实选起来也不一样。 像那些天天低头工作或者是低头族，肩膀脖子老在那儿紧绷着的上班族就比较适合草本类的舒缓型枕头。 中老年朋友就不一样了。这时候颈椎退变厉害对支撑要求更高；再加上新陈代谢慢怕闷怕热所以透气性也很重要。可以试试草本跟颗粒混在一起的填充物；或者直接买支撑性比较好的纯草本枕头。 说到底还是要根据自己的身体情况来挑。咱得先看支撑性跟透气性怎么样；再结合自己是啥人群来定夺；草本类填充物在舒缓和支撑这两方面表现都不错适合大多数人用。平时没事多晒晒枕头保持干净蓬松。 如果你还在为了买个护颈枕头发愁的话不妨试试我推荐的莎爱洁蕲艾助眠枕点下方卡片就能直接买到给你的颈椎一份贴心呵护吧！