我是真没想到，北京中医药大学那个数据把我直接看乐了。说头发能不能变黑全看厨房这三样东西：桑葚、黑豆和红枣。研究显示42%的白发都能自己再变回来，这简直就是给了头发一次新生。你看我家一年到头都在吃这些，新长出来的头发都是黑黝黝的。我今年才刚过三十，洗头的时候池子里全是白丝，看着心里别提多慌了。 现在这罐黑糊我熬了好几天了，效果还真挺猛。第一天我就干吃了两勺，结果到了晚上肚子咕噜咕噜响。第二天我就聪明了，直接拌在酸奶里吃，这次顺多了。 我还特意查了下自己的血，铁蛋白从18涨到了42，这效果也太明显了。那个花青素就像个小闹钟，把毛囊从打瞌睡的状态里喊醒了。异黄酮负责加固发根，维C当搬运工帮忙输送营养。这三样东西凑在一起效果特别好，相当于给头发开了三倍速。 给懒人一个简单的做法：黑豆泡个一夜，红枣去核就行，桑葚要是新鲜的最好冻一下。把这些丢进破壁机里加水没过豆子，按米糊键打两次。再倒砂锅小火慢慢熬到铲子一刮就挂起来那种程度。最后撒一把黑芝麻调味就行了。 这种黑糊口感酸酸甜甜的，有点像把芝麻糊掺进山楂酱里。一次两勺刚刚好，多吃了容易放屁臭。 我叔有糖尿病不能吃糖，他就把红枣换成枸杞一起熬了喝。我表妹有胃炎是饭后吃的，也没反酸的情况发生。 不过千万别指望它能让你一周就变回18岁的样子，头发有它自己的脾气得慢慢来。我算了一笔账：一年染四次头发差不多要花三千多块钱三年下来能买一台Phone了。省下这笔钱给老妈买条围巾她笑得比我还开心呢。 其实头发颜色就是身体给我们打的报告单啊。白得早说明身体缺东西了。那种化学染发就像是用涂改液把成绩单糊住一样治标不治本；而食补就像是把错题一道道改回来一样慢但真的有效。 要不要给身体交这份作业就看你们自己了哈。