包耀俊老师把咱们今年中考体育选考的新规说了个透。大家都知道，2026年的考试科目里新添了两项，分别是羽毛球和乒乓球。记者特地去银川阅海小学采访了他，把具体的打分规则和怎么练都给捋明白了。因为这两个项目都得靠发球机帮忙，还得和机器互动着打，所以得看咱们接球稳不稳、步子快不快。考官对场地和器材的要求也挺高，肯定不会像以前那样随便找个地方对付。最后安排在哪儿呢？大概会在银川市阅海湾高级中学那种新建的大场馆里头，因为那里头空间大、顶又高，能同时装下这两个项目的考试。为了不让大家乱套，这两项测试得分成两块儿互不干扰的地方来做。 说到怎么给分，羽毛球和乒乓球用的是一样的标准。只要动作标准了，该跑的步跑了、该接的球接住了，就能拿高分甚至满分。先看羽毛球吧：发球加击球一共是10分。发球的时候你得发一个高远球和一个网前小球，每发好一个得1分，这部分就能拿2分。接着是击球环节，得打8个球才算完事儿。具体要求是后场左右各打4个高远球、中场左右各杀一次球、再挑个高远球和放个近网球，每球1分。乒乓球也是累计分算的。考试分三部分：正手攻球、反手推挡还有正反手结合起来打。每项都打10个球才行，一共打到28个就满分了，直接折算成10分算进去。不管男生还是女生，打分标准都是一样的。 包老师建议啊，那些平时就喜欢打羽毛球或者乒乓球的同学最好选这两项。平时练的时候要把重点放在接发球和场上怎么跑动这上面去。把这些基本动作练熟了心里有底了，到时候上场才能发挥得更好。