一说到保养身体，很多姐妹其实都有点迷糊，总觉得春天的疲惫是累的，其实可能是气血不足惹的祸。气血是咱女人的命根子，搞不好容易影响月经、情绪。复旦大学附属妇产科医院的专家建议咱们吃点酸甘之物补一补。 要是觉得胃口不好，就试着喝杯玫瑰山楂饮来解解闷；眼睛干的话，枸杞菊花茶也是不错的选择。早起顺手敲打大腿内侧和按揉太冲穴，能让肝气血路通得更顺。 运动上也得动起来。八段锦动作轻柔适合大家练；太极拳动静结合也不错。这些不仅能让我们动起来，还能让心情变平和。 对于处在不同阶段的女人来说，需要注意的点也不一样。年轻姑娘常痛经、月经量少，中医有“通、补、促、温”的方法来调理；备孕的姐妹保持好心态睡好觉很重要；怀孕了孕吐失眠可以试试生姜陈皮这些自然疗法；生完孩子和更年期的妈妈要特别关照身体。 总之，春天是个特别适合补气血的季节。不管是吃、动还是心情管理，咱们都得方方面面地护着点自己的身体。姐妹们觉得养生最关键的是什么？快来评论区聊聊你的想法吧！