眼看就要开学了，本溪的小神兽们到底咋能顺顺当当地把这个过渡期给挺过去呢？别急，这份秘籍拿在手里，咱就能轻轻松松把上学的模式给切换回来！春节长假这就结束了，大伙又要面对新的学期了。可要是翻开日历一看，会发现不少孩子这会儿心里正发怵，怎么都不想回学校去，甚至一听到家长催赶紧上学的话，立马就哇哇大哭起来。这种表现其实挺正常的，毕竟放了大半个冬天的假，生物钟乱套、天天抱着手机不动弹、作业能拖到最后一秒才写，这些毛病谁还没有啊？为了帮孩子顺顺溜溜地适应校园生活，咱们家长倒是得动点脑筋了。 首先，得赶紧把生物钟给调正过来。寒假那会儿，孩子们简直就是白天是床板晚上是电脑桌，黑白颠倒得厉害。这时候您可千万别硬拽着孩子起床大喊大叫，搞不好孩子心里更逆反了。咱们得慢慢来，每天提前个15分钟到30分钟让孩子上床睡觉试试。睡前那会千万别让孩子再碰屏幕了，蓝光最伤眼睛了。您可以放点儿轻音乐听听或者和孩子一起读读书，这样他们自然而然就睡着了。 然后得赶紧把学习的劲头给找回来。要是孩子坐在书桌前半天憋不出个屁来，别急着发火写作业太难先不管这些。先让他收拾收拾书包和书桌，给桌子整得干干净净的。这时候也不用安排什么大任务了，稍微翻翻笔记、做点简单的预习就行，慢慢把脑子从过年那会的“玩疯了”状态往“学习模式”上带一带。 接着还要安抚安抚孩子的情绪。长假一过完谁心里不发慌？家长这个时候可别一个劲地在旁边叨叨个没完没了，少说点话多听听孩子的心里话吧。通过聊天聊天把这股焦虑劲儿慢慢散掉，帮孩子的心里过渡一下才行。 最后饮食和运动也得跟上。过年期间大鱼大肉加上零食不离手吃坏了肚子怎么办？开学前您得给孩子换换口味，多弄点清淡的饭菜把肠胃负担减轻减轻。另外多带孩子出去活动活动，哪怕就是散散步、跑跑步或者打打球都成。这不仅能锻炼身体还能帮着把压力给散了。 说到底这几个招儿就是想让孩子们回到学校的时候心里别犯怵、别太焦虑。希望每个本溪的小朋友都能把心情收拾好、把状态调整到位，开开心心地回到熟悉的校园去迎接那个更好的自己！